Показаны сообщения с ярлыком детское питание. Показать все сообщения
Показаны сообщения с ярлыком детское питание. Показать все сообщения

11 окт. 2017 г.

Ricottniki: рецепт сырников из рикотты и рисовой муки

Блюдо-прозрение! Рецепт-открытие! Обожаю! Без глютена, без лактозы (вроде бы) и с 100% гарантией результата – получались все несчётные разы подряд.

Однако, начну, пожалуй, с благодарностей. Во-первых, спасибо больше питерскому заведению Mad Espresso, где о сырниках из рикотты я и узнала. Во-вторых, огромная благодарность Саше и её замечательномублогу с рецептами и лаконично и внятно изложенной теории о здоровом питании.


8 июн. 2017 г.

Более здоровая альтернатива сахару: сироп голубой агавы Wholesome Sweeteners Organic Blue Agave

Недавно на лекции об истории зимних садов в России зашла речь об агаве. Мне пришлось даже защищать честь этого растения: поднять руку и дополнить лектора, что, мол, не только алкогольные настойки из неё готовят, но и сироп с низким гликемическим индексом. "Раз уж мне хватило смелости выступить, то найдётся время и пост написать" - подумала я.

Сироп голубой агавы - это одна из природных альтернатив рафинированному сахару и искусственным подсластителям. Вопросы теории доверю специалистам и опущу в конец поста, а сама дам небольшой отзыв и сравню два сиропа голубой агавы от марки Wholesome Sweeteners, которые мы покупаем на iHerb.


9 окт. 2016 г.

Молоко и масла на/из которых я готовлю

Всем привет! Традиционно начну с лирического отступления. 

Меня затягивает тема правильного питания. Сейчас я нахожусь в своего рода гастрономическом лимбе: я уже в курсе, что чёрный перец аюрведически уравновешивает куркуму, но всё ещё с удовольствием пью шампанское. В повседневной жизни я стараюсь, хоть и без фанатизма, находить более здоровые аналоги привычным ингредиентам и пробовать новые блюда. Сегодня немного расскажу о маслах и молоке.



22 сент. 2016 г.

Тыквенный хлеб из поленты. Оригинальный рецепт и вариации

Недавно у меня появилась новая духовка и сейчас мне кажется, что не так-то уж сильно я не люблю готовить. Обустройство кухни заставило пересмотреть старые кулинарные журналы и один из рецептов я незамедлительно решила опробовать. При чём - дважды.

В посте покажу оригинальный рецепт тыквенного хлеба от "Школы Гастронома". А также поделюсь своими вариациями с заменой коровьего молока на овсяное, а пшеничной муки на рисовую.

 

31 июл. 2016 г.

Наш отпуск в Черногории. Июль 2016

Хочу немного рассказать о практической стороне нашего недавнего отпуска. Рассказ, конечно же, приправлю психологическим нытьём, которое должны смягчить фотографии моря и гор.


3 июн. 2016 г.

"Мороженое творит чудеса" © Рецепт полезного мороженого из банана и порошка лукумы

Изначально я планировала разместить этот рецепт только в Facebook, но решила растянуть на целый пост. Итак...

"Мороженое творит чудеса" ©
Это утверждение было в списке советов отца-одиночки. То ли канадца, то ли американца. Я читала это ещё до того, как у меня самой родились дети. Тогда я, помню, иронизировала на тему того, что мать-одиночка - это самая банальная, серая и скучная правда жизни. А вот мимимишность в случае с папой-одиночкой зашкаливает. Советы его меня мало тогда интересовали, но вот эта фраза врезалась в память. Я до сих пор размышляю над этим. Над волшебством, которое создаёт мороженное каждый раз, когда ты ешь его. Почему? Как? Пирожные, торты, сладкая вата, желе... Вкусно, празднично, даже торжественно, но, увы, нет волшебства.

Варя и Лев тоже любят мороженое. Какая суета начинается, когда объявляется, что мороженому быть. Сколько слёз, если мы пришли в кафе, а мороженое закончилось или аппарат сломался (это я говорю про японское заведение Ярумэн, где есть мороженое с матча и кунжутом). Сейчас лето и без мороженого никуда. Я не считаю правильным не давать детям мороженое. Но считаю, что покупное стоит есть только в крайних случаях. И в приоритете - домашнее. Варя и Лев ели мороженое и в ИКЕА, и в Баскин Роббинс, и в Риме с составом, которого мы никогда не узнаем. Одним словом, наши дети едят "нормальное" мороженое. Но для дома мне хотелось найти быстрый и полезный рецепт. Поэтому я заинтересовалась порошком лукумы...
 

19 апр. 2016 г.

Лето на даче

До лета осталось чуть больше месяца. Самое время написать пост о лете прошлого года. А точнее, показать фотографии Вари и Льва на даче и немного поговорить об одежде, развлечениях и быте за городом.


13 мар. 2016 г.

Отпуск без отдыха. Наше путешествие в Рим + первые впечатления о Maclaren Triumph Twin

С 27 февраля по 5 марта у нашей семьи были Римские каникулы. Для нас это была вторая поездка в Рим и третье путешествие с Варей и Львом. Мне бы хотелось рассказать немного о том, как меняет восприятие Вечного города присутствие двух детей с кризисом 3-хлетнего возраста, сказать о практической стороне поездки и, конечно же, показать фотографии.



13 февр. 2016 г.

Быстро-пост о сковороде для оладий Travola

Недавно я наконец-то начала осознавать, что от готовки никуда не уйдёшь и нужно научиться видеть в этом смысл и получать от процесса удовольствие. В своём осознании я достигла такого прогресса, что сама себе купила сковородку для оладий.

Оказалась ли она для меня полезной? Рассказываю.



29 янв. 2016 г.

Японская кухня: адаптация под нужны молодых и продвинутых мам

Итак, продолжаем урок японистики! :) Сегодня я поделюсь кулинарными впечатлениями.
И, буду надеяться, с Японией на этом закончим. На радость моему редактору.

В посте:
- рецепт "правильного" приготовления (варки) риса
- вариант сытного и полезного завтрака для мамы
- вариант завтрака/перекуса для малыша, которому не до еды и который предпочитает есть руками
- вариант школьного обеда для подростка

Все эти "варианты" основаны по сути на онигири (рисовых шариках) и японском омлете (тамаго-яки). Но я не стала бы писать целый пост о рисе и яйцах, если они бы не произвели на меня столько сильное гастрономическое впечатление!


27 сент. 2015 г.

Последнее воскресенье сентября в Павловске

Мы хотели съездить за город ещё в прошлые выходные, пока деревья жёлтые и солнечные дни. Но я отказалась вставать утром, чего, конечно же, совершенно не помню.
Сегодня всё сложилось! Держите небольшой отчёт о нашей поездке.



22 нояб. 2014 г.

Два рецепта. Для веганов и любителей жаренной картошки

Сегодня будет пост с рецептам. Для завтраков, полдников и перекусов вне дома. Для самых разных детей и взрослых. Печенье из бананов и овсянки. Без яиц. Без глютена. (Хотя тут всё сложно.) Без лактозы. Веганское. Гипоаллергенное. Диетическое. Ну вы поняли. И псевдо полезные картофельные оладьи с гречневыми хлопьями для латентных поклонников жареной картошки.

Раньше я критиковала маркетологов, в результате работы которых на упаковках с продуктами размещались рецепты. Ну кому интересно готовить для пасты банальнейший соус болоньезе или карбонара? Нет, я уж лучше схожу в Дом Книги, куплю там толстую книгу Джейми Оливера "Моя Италия", целый вечер просижу с ней на диване с чаем, приклею стикеры на страницах с понравившимися рецептами, потом мы их обсудим, затем на красивой бумажке напишу список продуктов, пойду в Стокманн искать все эти незнакомые мне ингредиенты, а на обратном пути забегу в ZaraHome за красивым фартуком, открою бутылочку красного и - что-то да приготовлю. Теперь я оказалась в той огромной группе ЦА, для которой и трудились эти ребята. Рецепты на упаковках или во френдленте мой мозг мигом синхронизирует с содержимым холодильника, наличием свободных минут и степенью проявления диатеза у детей. О них и расскажу.




30 окт. 2014 г.

За папу, за маму... И к - диетологу

Кормить или не кормить и чем кормить ребёнка - личное дело каждого родителя. Но когда у ребёнка щёчки - как-то всем родственникам спокойнее. Такое у нас, к сожалению, исторически сложилось отношение к еде.

У меня всегда был прекрасный аппетит. Мама говорит, что других карапузов приводили смотреть, как я ем, чтобы они рты тоже открывали. Наверное, сейчас эти Ани, Светы и пр. стройные и без целлюлита. У Вари и Льва тоже прекрасный аппетит. Давно уже не было, чтобы кто-то из них отказывался от еды. Их вес сейчас стал нас немого беспокоить и мы, нет, не устраиваем им разгрузочные дни, а просто перестаём кормить сразу же, когда они начинают баловаться за столом или явно без охоты открывают рот. Словом - наелись.

Но до этого у нас была другая проблема - после замеров в поликлинике у педиатра нам рисовали позорные "двоечки" за рост и за вес. И настоятельно рекомендовали докармливать смесью. Вообще, на себе я ещё в роддоме почувствовала давление с этим докармливанием и дальше оно не ослабевало. Но мы решили первые 6 месяцев держаться до последнего. К счастью, на том же BabyBlog'е нам попались таблицы нормативов роста, веса и окружности головы ВОЗа, основанных на исследованиях детей на грудном вскармливании. В наших же поликлиниках цифры (в лучшем случае) двадцатилетней давности и результаты усреднены по малышам на искусственном вскармливании.

Каким графикам доверять - решать вам. Я только хочу поделиться этой информацией и сохранить её, чтобы самой не потерять.

19 сент. 2014 г.

Три рецепта от Юлии Высоцкой. Выпуск первый

К Юлии Высоцкой у меня двоякое отношение. С одной стороны я до сих пор вспоминаю открытый пирог со шпинатом, который по её рецепту готовила Даша ещё в Киеве (а это было лет 7-8 назад!). С другой... она мне просто не нравится - как-то всё "быстренько-быстренько". Тем не менее Книга "Детское питание от рождения и старше" /Эксмо, Москва, 2010/ меня заинтересовала сразу после выхода. Изначально я хотела готовить по ней здоровые перекусы на работу. Но всё, что я пробовала, у меня не получилось: мука и панировка не липли к палочкам из сёмги, а изюм и кунжут в домашней граноле сгорели задолго до того, как зажарились орехи.

И вот, когда Варе и Льву исполнился почти год, я решила разнообразить их меню и первым делом вспомнила о кулинарном опыте Юлии как матери.





Первым делом я изучила все рецепты для категории 9-12 месяцев. Сразу отмечаешь отсутствие калорийности. Детский рацион ориентирован на многое, но один из важнейших показателей - это именно калории. Второе: я заметила наличие ошибок в редактуре. Речь не об опечатках, а о волшебных превращениях овощей и фруктов. Если в начале рецепта мы чистим и режем кубиками сладкий картофель, то из кастрюльки через 10 минут достаём уже морковь. Я привыкла к таким остросюжетным поворотам в журналах типа "Кулинарные рецепты", где на фото делают не то, что в описании и заявленный список ингредиентов отличается от используемых в процессе. Но всё же от автора, который считает своим долгом в подписи к семейной фотографии уточнить, что их римская квартира находится рядом с Пантеоном (и так никто и не подумал бы, что не в центре), ждёшь аналогичного внимания к деталям непосредственно в том, за что заплачены деньги.

План по остротам выполнен, теперь оценим мои попытки приготовить 3 блюда по этой книге: два десерта и соус к пасте, который может понравиться и родителям.

14 сент. 2014 г.

О, да - кастрюле

Всё же меня немного мучает совесть, что последние две публикации в нашем блоге были ни о чём. Поэтому я была счастлива, когда меня посетила более чем практичная идея для нового поста. Муза уже почти пол года безвылазно стоит на нашей плите, ею мы пользуемся ежедневно и - как теперь я поняла - представить свой ежедневный быт без неё крайне затруднительно.

Микроволновка, пароварка, просто кастрюля, кастрюля для спагетти и идеальная "водяная баня" - это всё кастрюля марки Korting, которую мы используем каждый день для приготовления еды и/или разогрева банок для детей и себя. Отличная вещь для тех, у кого маленькие дети, кто любит хорошие многофункциональные вещи и старается питаться правильно.



7 июл. 2014 г.

Чем и из чего мы ели до года, если не с пола и не руками

Должна признаться, что как и в 13 лет, я до сих пор люблю иногда совершать неумные поступки, только ради "выше, быстрее, сильнее". Ну, или если меня берут "на слабо". (Может кто-то скажет мне, что я больше никогда не верну свои идеальные 58 кг?) Так, например, отчасти благодаря словам, сказанным таким авторитетным тоном, на который способен только главврач, что молока мне не хватит, мы смогли обойтись без докармливания смесью. Но что касается ввода прикорма - тут я удивила сама себя. Мою лень никак не привлекала перспектива протираний, кипячений и прочей бытовой изнуряющей суеты, ещё и помноженной на два. А любопытство и желание быть образцовой матерью у меня, если и были, то вернулись в рамки нормы уже в первый месяц после родов.

Поэтому к расширению меню в виде прикорма мы приступили только по результатам анализа на уровень гемоглобина - в 6 с небольшим месяцев. Готова сделать короткие обзоры посуды, которой мы пользовались.





27 мая 2014 г.

Малыш и пармезан. Взгляд первый | The kid and Parmesan. First overview

Как-то в книге Юлии Высоцкой "Детское питание. От рождения и старше" (Эксмо, Москва, 2010) я прочла о том, что в Италии запросто можно встретить карапузов в прогулочных коляска, жующих кусок пармезана.
С рождением Вари и Льва ребёнок с пармезаном стал для меня главным символом педагогической семиотики.

I read one day in Julia Vysotskaya’s book ‘Cooking for Kids of All Ages’ (Eksmo, Moscow, 2010) that you can meet toddlers in baby carriages chewing a lump of Parmesan cheese. Toddler with a lump of Parmesan cheese became the prime symbol of pedagogical semiotics since Varia and Lev were born.




17 мая 2014 г.

Поездка на Кипр. Варе и Льву 8 месяцев | Trip to Cyprus. Varja and Lev are 8 months old

Первый пост «по существу» посвящаю приятному – отпуску. Я постаралась детально описать всё, что может пригодиться вам при планировании поездки. 

First essential post is devoted to one pleasant thing – vacation. I tried to innumerate everything scrupulously that would help you to plan your trip.


Все родители сами решают – соразмерно своим страхам и предрассудкам – когда их ребёнок и они сами готовы к первому путешествию. Кипр стал нашей уже второй по счёту поездкой с карапузами. С момента последнего отдыха прошёл год - самый тяжёлый в нашей жизни. Смена обстановки и солнце не казались роскошью и эгоизмом.  А только способом сохранить остатки нашей адекватности и терпения, нужные как раз Варе и Льву. Поэтому, когда у нас появилась возможность оказаться у моря, вопрос «Ехать или нет?» не стоял.

Each couple tries to decide by themselves, on the account to their own fears and prejudices, when their child and they themselves are ready for their first trip. Cyprus turned out to be our second trip with our toddlers. One year passed since the last trip – this year appeared to be the most difficult in our life.  The change of the settings and the sun didn’t seem like a luxury and egoism. There was no arousing question ‘whether we should or shouldn’t set on our trip?’.